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Guten Morgen zusammen ihr lieben Plätzchenteigkneter, Weihnachtssternanmacher, Christbaumkerzenanbringer, Christmettengänger, Weihnachtsliedersänger, Weihnachtsstimmungsverbreiter, Wunschzettelverstecker, Zimtsternliebhaber, Tannengrünbesorger, Funkeln in den Augen Zauberer und alle anderen. Meine Kamephika und ich wünschen euch allen ein schönes Adventswochenende und passt bitte weiter gut auf euch auf 🎄🎁⭐⛄❄🎅🛷
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78,7 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 december 2020:
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2429 kcal
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Fett: 106,92g | Prot: 83,26g | Kolh.: 290,48g.
Frukost: Philadelphia Kräuter, Malzers Weizenmischbrot, Leerdammer Delacrème, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Butter, Apostels Sour Cream, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffelecken, Buschbohnen, Der Meistermetzger Rindfleisch aus der Oberschale. Snacks/Annat: Clementinen, Lebkuchen, Erdnüsse, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Milka Vollmilchschokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Buko Balance, Dr. Oetker Kuvertüre Vollmilch. mer...
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2909 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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