Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
1657 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 59,90g | Kolh.: 212,12g.
Frukost: Russin (Kärnfria), Arla Mild Yoghurt Naturell. Lunch: Arla Prästost 31%, Kokt Ägg, Pågen Rasker Fullkorn. Middag: Coop Pizza Mozzarella. Snacks/Annat: Änglamark Pepparkakor, Fikon. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|