Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2020
|
83,8 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2020:
|
2088 kcal
|
Fett: 108,82g | Prot: 124,73g | Kolh.: 142,71g.
Frukost: Alesto Para Nuts, Felix Hela Rödbetor, Dansukker Rörsocker Bit, Zeta Rapsolja, Potato, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs, Valio Smör, ICA Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Rose Kyckling Bröstfilé. Lunch: Cloetta Kexchoklad, ICA Gröna Ärtor, Valio Smör, ICA Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn , Rose Kyckling Bröstfilé, Zeta Rapsolja, Potato, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter. Middag: ICA Gröna Ärtor, Dansukker Rörsocker Bit, Zeta Rapsolja, ICA Ägg, Pågen Veckans Toast. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|