Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2020
|
101,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2020:
|
2675 kcal
|
Fett: 90,97g | Prot: 145,20g | Kolh.: 317,75g.
Frukost: Aldi Deutsches Corned Beef, Viva Vital Salami, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Kochschinken in Aspik, Milfina Butter, Aerzener Roggenvollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Milch 1,5%, Leichter Genuss Frischkäse Light, Rapsöl, Brokkoli, Maredo Zwiebeln, Gutes Land Gratinkäse, Vollkornnudeln. Middag: EGETÜRK Parmak Sucuk, Aldi Schwarzwälder Schinken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst, Wolf Thüringer Rotwurst, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen , Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Geriebener Mozzarella, Mamma Gina Pizzateig. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|