|
300그람증량. 어제 3식 고구마처음먹어봄. 아침에 눈이 안떠진다.......
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1375 kcal
|
Fett: 93,11g | Prot: 82,06g | Kolh.: 51,90g.
Frukost: 키토랩 방탄커피. Lunch: 멸치볶음, 프레지덩 무염버터, 달걀, 밥, KF Food 더 착한 순살 족발. Middag: 이즈니 가염버터, 찐고구마. Snacks/Annat: 키토스콘. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|