Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2020:
|
1738 kcal
|
Fett: 83,95g | Prot: 106,14g | Kolh.: 130,35g.
Frukost: ICA Gröna Ärtor, Alesto Nut & Cranberry Mix, Milbona Tilsiter, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Lunch: Activia Yoghurt Persika, Valio Smör, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Rose Kyckling Bröstfilé, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Dansukker Rörsocker Bit, ICA Gröna Ärtor, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs. Middag: ICA Plommon Torkade, ICA Gröna Ärtor, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Pågen Veckans Toast. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|