Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2020
|
83,4 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2020:
|
2014 kcal
|
Fett: 39,92g | Prot: 80,52g | Kolh.: 200,65g.
Frukost: Red Onions, ICA Laxfilé, Pågen Veckans Toast. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Kung Markatta Kött Buljong, ICA Champinjoner, Jms Köt & Chark Fläskytterfile , Felix Hela Rödbetor, ICA Gröna Ärtor, ICA Potatismos. Middag: Sprite Sprite, Sushi with Vegetables and Seafood, Salmon Sushi, Spicy Salmon Rolls, Spicy Tuna Rolls, Martini. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|