Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2301 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 97,61g | Kolh.: 196,36g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Tangerines (Mandarin Oranges) , Red Onions, ICA Laxfilé, Pågen Veckans Toast. Lunch: Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs, Valio Smör, ICA Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Rose Kyckling Bröstfilé, Felix Pommes Criss Cut. Middag: Martini, Sushi with Vegetables and Seafood, Spicy Tuna Rolls, Salmon Sushi. Snacks/Annat: Ferrero Raffaello. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|