Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2020
|
114,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 46,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2020:
|
2068 kcal
|
Fett: 79,06g | Prot: 105,13g | Kolh.: 238,03g.
Frukost: Forsite Печенье Шоколадно-Ореховый Вкус, Морковь, Березка Сыр Полесский 30%, Призма Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Желтый Сладкий Перец, Запеченная или Жареная Треска, Пекинская Капуста, Банан, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры. Middag: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Киви, Epica Йогурт Фисташки Crispy, Красное Яблоко, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Мандарины. Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла . mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|