Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2020:
|
1752 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 129,63g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Ferrero Raffaello, Dansukker Rörsocker Bit, Red Onions, ICA Laxfilé, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast, Kronägg Ägg. Lunch: Mafalda Corta Garofalo Pasta, Felix Hela Rödbetor, ICA Gröna Ärtor, Valio Smör, Garant Fläskytterfilé Ekologisk. Middag: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Ferrero Raffaello, Felix Tomatketchup Hot Chili, ICA Gröna Ärtor, Felix Hela Rödbetor, Valio Smör, Garant Fläskytterfilé Ekologisk, Mafalda Corta Garofalo Pasta. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 17 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|