Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1898 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 108,80g | Kolh.: 227,61g.
Frukost: Göteborgs Kex Pepparkaks Hjärtan, Dansukker Rörsocker Bit, ICA Laxfilé, Pågen Veckans Toast. Lunch: Tangerine, Ferrero Raffaello, Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Sprite Sprite Zero, ICA Gröna Ärtor, Felix Chilisås, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever. Middag: Clementines , Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever, Mafalda Corta Garofalo Pasta. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|