Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
83,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
2580 kcal
|
Fett: 100,45g | Prot: 102,59g | Kolh.: 312,57g.
Frukost: Ferrero Raffaello, Göteborgs Kex Pepparkaks Hjärtan, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Kronägg Ägg, Eldorado Rökt Kalkon, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. Lunch: ICA Gröna Ärtor, Felix Hela Rödbetor, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Valio Smör, Kronfågel Kycklinglever, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Estrella Popcorn, Dansukker Strösocker. Middag: Garant Gräddfil, Judex Dumplings. Snacks/Annat: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, Clementines. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|