|
Frossat i god mat och sötsaker. Nu stenhårt fokus😜
|
63,8 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 62,61g | Kolh.: 190,66g.
Frukost: AXA Fiberhavregrynsgröt, Banan, Arla Lättmjölk. Lunch: Soya (Shoyu), Lucullus Sambal Oelek, Tomatpuré, Färskpotatis, Rotselleri, Gullök, Morötter, Vitkål, Knorr Grönsaksbuljongtärning. Middag: Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Lucullus Sambal Oelek, Gullök, Soya (Shoyu), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Morötter, Vitkål, Smör, Olivolja. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|