Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1278 kcal
|
Fett: 46,32g | Prot: 93,26g | Kolh.: 103,80g.
Frukost: Charkuteri Fabriken Grillad Kyckling , Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman. Lunch: Barbells Lemon Curd. Middag: ICA Köttbullar, Broccoli. Snacks/Annat: Tweek Super Santas, Lohilo Double Chocolate, Barbells Protein Bar Salty Peanut. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Crosstrainer - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|