Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2020
|
40,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 31,60g | Prot: 38,62g | Kolh.: 136,63g.
Frukost: Crêpes Nature. Lunch: Baguette, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Bonduelle Taboulet. Middag: Baguette, Clémentines, Lidl Tomates Pelées , Champignons de Paris (Sautés), Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Panzani Spaghetti . mer...
|
|
1116 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 19 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|