|
To be expected...lots of Christmas goodies consumed.🎄❄️⛄
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 96,15g | Kolh.: 128,17g.
Frukost: Quest Vanilla Protein Shake, Grits, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk. Lunch: Cucumber, Grape Tomatoes, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lettuce, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Souper Salad Hearty Four Meat Chili, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Annat: Blueberries , Raspberries , Carrots, Built Bar German Chocolate Cake, Peanut Butter, Apples . mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, BodyPump - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|