Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2020:
|
1816 kcal
|
Fett: 73,01g | Prot: 62,70g | Kolh.: 225,54g.
Frukost: BioBio Hafer Drink, Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Alnatura Kidneybohne Paprika Chili Aufstrich, Mischbrot. Lunch: Gemischter Salat, Bio-Zentrale Geschnetzeltes Soja, Edeka Bio Vollkornspaghetti, Mazola Keimöl, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Salz, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Annat: Edamame, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, BioBio Hafer Drink, Mandarine, Vanillekipferl, Kokosmakronen. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|