|
Picooc утро
..вес по сравнению с вч. утром вырос на 0.8 кг:(
..вчера хорошо посидели, выработал весь калораж, но видимо углеводы плохо рулят,у меня они исключены же, а тут 125 г коньяку лимончик и шоколад и даже бульон после 1 ч ночи., а как же ужин отдай врагу?...:) ну так ж " хорошо сидим" с друзьями можно и чуть расслабиться в углеводах:)
ЗЫ. в целом за неделю вес прибавился на 0.8 кг ,но вес жира уменьшился на 0.4 кг и мышцы прибавились! Писос хвалит!:) ваш метаболический потенциал повысился! Отлично!
|
80,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2020:
|
610 kcal
|
Fett: 27,10g | Prot: 19,76g | Kolh.: 71,61g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Царицыно Колбаса Охотничья, Хлеб Дарницкий, Хлеб, Сметана , Куриный Бульон. Snacks/Annat: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|