Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2020:
|
1804 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 98,51g | Kolh.: 155,57g.
Frukost: Red Onions, ICA Laxfilé, Pågen Jätte Franska, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Red Onions, ICA Laxfilé, Coop Tonfiskbitar I Solrosolja, Pågen Jätte Franska. Middag: Alesto Para Nuts, Alesto Nut & Cranberry Mix, Red Onions, ICA Laxfilé, Felix Tomatketchup Hot Chili, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Pågen Rosta!. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|