Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2020:
|
2569 kcal
|
Fett: 97,64g | Prot: 120,83g | Kolh.: 261,42g.
Frukost: Orange, ICA Laxfilé, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Pågen Jätte Franska. Lunch: ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , ICA Basic Äppelmos, Ängens Vispgrädde 36%, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn . Middag: Felix Pommes Frites, Felix Vitlökssås, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Clementines , Champagne. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|