|
1100그람증량. 인바디는 완전좋아짐. 골격근1kg증가 체지방 0.7kg감량
|
63,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 106,84g | Kolh.: 41,09g.
Lunch: 풀무원 숙주, 김치, Bragg 리퀴드 아미노스, 표고버섯, 양배추, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치). Middag: 키토스콘, 삼진어묵 우리가족 깐깐한 사각어묵, 존쿡 델리미트 세블락 소시지, 닭백숙. Snacks/Annat: 써니브레드 치즈케이크. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|