Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2021:
|
1264 kcal
|
Fett: 45,82g | Prot: 115,18g | Kolh.: 105,21g.
Frukost: Coffee with Milk, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Sports Research Collagen Peptides, Oatmeal. Lunch: Built Bar Raspberry Chocolate Creme, Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Summer Squash , Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Middag: Parmesan Cheese (Grated) , Cheese Biscuit, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Mexican chili, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) . Snacks/Annat: Carrots, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Harris Teeter Blueberries, Raspberries , Quest Vanilla Protein Shake , America's Choice Natural Walnuts, Part Skim Mozzarella Cheese. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Löpband - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|