|
600그람증량. 어제 가족과 저녁...과하게먹음.
|
64,3 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
865 kcal
|
Fett: 44,23g | Prot: 64,41g | Kolh.: 50,63g.
Frukost: 매일 소화가잘되는우유. Lunch: 콩나물국, 딸기, 밥, 수육. Snacks/Annat: 닥터키토 방탄말차. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|