Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2021:
|
2406 kcal
|
Fett: 104,86g | Prot: 110,35g | Kolh.: 250,22g.
Frukost: Milbona Tilsiter, Snack Day Plain Tortilla Wraps, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Lunch: Oranges, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter, Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Harvest Basket Jumbo Fries. Middag: Dansukker Rörsocker Bit, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Snacks/Annat: Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|