|
600그람감량. 점심이후 단식.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1831 kcal
|
Fett: 157,05g | Prot: 81,65g | Kolh.: 20,10g.
Lunch: 달걀, 김치, 파프리카, 다향오리 오리훈제. Middag: 다진 돼지고기, 방울 토마토, 시금치, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 서울우유 생크림, 플무원 두부면. Snacks/Annat: 써니브레드 치즈케이크. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|