Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1973 kcal
|
Fett: 90,90g | Prot: 103,86g | Kolh.: 183,94g.
Frukost: President Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Мясновъ Сырники Творожные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Футболики. Middag: Мандарины, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Знак Хлеба Сдобные Булочки с Чёрной Смородиной, Чай, Хачапури по-Аджарски. mer...
|
|
742 kcal
|
Träning:
Boxning - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Google Fit - 22 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|