Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
83,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
2005 kcal
|
Fett: 99,49g | Prot: 102,80g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts, Milbona Tilsiter, Dansukker Rörsocker Bit, Eldorado Rökt Kalkon, Snack Day Plain Tortilla Wraps. Lunch: Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Middag: Clementines , ICA Gröna Ärtor, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Freshona Pickled Cornichons, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Findus Lätt Majonnäs, Harvest Basket Potato Wedges. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|