Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1587 kcal
|
Fett: 55,20g | Prot: 132,75g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Guldfågeln Kyckling Filé , ICA Basic Potatis. Middag: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Zeta Stora Vita Bönor. Snacks/Annat: Marabou Premium Fylld Kokos Mörk Choklad, Lidl Peanut Butter , Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
herman191219 's vikthistorik
|