Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2021
|
114,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2021:
|
1336 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 84,32g | Kolh.: 140,04g.
Frukost: Lätta Mini 28%, Fazer Rågform, Pärsons Kokt Gourmetskinka. Lunch: Härryda Karlsson Chorizo, Olivolja, Spetskål. Middag: ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Nybergs Deli Fläskytterfile, Kokta Morötter, Kokt Broccoli (Färsk), Kokt Blomkål (Färsk), ICA Frysta Sojabönor, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|