Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2021
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2021:
|
2223 kcal
|
Fett: 111,87g | Prot: 130,47g | Kolh.: 161,55g.
Lunch: Wasa Cranberries and Oat Wholegrain Biscuits, Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Findus Lätt Majonnäs, Freshona Pickled Cornichons, Milbona Tilsiter, Harvest Basket Potato Wedges. Middag: Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Garant Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs, Harvest Basket Jumbo Fries. Snacks/Annat: Freshona Pickled Cornichons, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|