Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2013
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2013:
|
2539 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 357,15g | Kolh.: 148,63g.
Frukost: ICA Frukt & Bär, Sojaproteinisolat, Gyllenhammars Havregryn, Saeby Makrill i Tomatsås. Lunch: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Uncle Bens Basmatiris, Ica Basic Broccolimix, ICA Basic Kycklingfilé. Middag: ICA Lätt Kvarg, ICA Tonfisk i Olja. Snacks/Annat: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Arla 50% Extra Protein Mjölk. mer...
|
|
4412 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|