Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
102,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1512 kcal
|
Fett: 34,61g | Prot: 39,47g | Kolh.: 215,61g.
Frukost: Orangen, Elstar, Bananen, Alnatura Hanfsamen Geschält , DM Bio Leinsamen Ganz, Kölln Haferflocken. Middag: ASIA Pekingsuppe, Edeka Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Grüne Paprika, Petersilie, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Ajvar, Bulgur, Gurke (Geschält), Olivenöl, Minze, DM Bio Bruschetta Aufstrich, DM Bio Paprika Hanf Brotaufstrich. Snacks/Annat: Chio Taccos, Dornfelder. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|