Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
1964 kcal
|
Fett: 96,85g | Prot: 96,86g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Freshona Pickled Cornichons, Findus Lätt Majonnäs, Milbona Tilsiter, Harvest Basket Jumbo Fries, Harvest Basket Sweet Potato Fries. Lunch: Selga Piparkūkas, Freshona Apple Sauce, Dansukker Strösocker, Ängens Vispgrädde 36%, Ängens Mellanmjölk, Valio Smör, Favorit Flytande Honung, Kronägg Ägg, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Middag: Freshona Pickled Cornichons, ICA Krispiga Potatisräfflor, ICA Pommes Frites, Felix Potatisbullar, Felix Vitlökssås, Milbona Tilsiter, Zeta Rapsolja, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|