Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 47 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
2507 kcal
|
Fett: 142,39g | Prot: 70,87g | Kolh.: 239,90g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Ароматный, Березка Сыр Полесский 30%, Простоквашино Молоко 2,5%, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Чай с Сахаром, Курник. Lunch: Гречка Отварная, Киви, Своя Компания Свинина в Сметане с Овощами Гриль, Global Village Огурцы Маринованные. Middag: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Epica Crispy Яблоко. Snacks/Annat: ВкусВилл Десерт Павлова. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|