|
E hj mas leve a balança só desce
|
59,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2021:
|
406 kcal
|
Fett: 27,99g | Prot: 31,46g | Kolh.: 7,89g.
Frukost: Mariza Canela em Pó, Pilão Café, Água, Cafeína Thermogenize 420Mg. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Jiló Frito, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino. Middag: Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Ovo. Snacks/Annat: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Indaiá Água Mineral, Madrugada Chá de Camomila , Mais Fruta Polpa de Coco, Indaiá Água Mineral. mer...
|
|
1055 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Crossfit - 50 minuter, BodyPump - 35 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatima Melhorance 's vikthistorik
|