Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2021:
|
2103 kcal
|
Fett: 79,99g | Prot: 138,85g | Kolh.: 213,88g.
Frukost: Freshona Pickled Cornichons, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Milbona Tilsiter, Felix Vitlökssås, Valio Smör, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Kronfågel Kycklingfilé, Galinta Bovetegryn. Lunch: Oranges, Felix Tomatketchup Hot Chili, President Cheddar, Eldorado Rökt Kalkon, Hennings Storform. Middag: Clementines, Orange, Freshona Pickled Cornichons, Zeta Rapsolja, Hennings Storform, Nixe Tonfisk I Vatten, Kronägg Ägg. Snacks/Annat: Alesto Para Nuts. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|