|
500그람감량. 5일연속감량(2.2kg감량) 순탄20g이하로 먹는중
|
62,1 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1410 kcal
|
Fett: 83,18g | Prot: 95,22g | Kolh.: 69,55g.
Frukost: 하림 닭다리살. Lunch: 오이고추, 김치, 앤쿡 무항생제 어린이 사골 곰국, 달걀, 밥. Middag: 참기름, 밥, 달걀, 다진 돼지고기, 김치, Organic Valley 기버터. Snacks/Annat: 한라봉, 라라스윗 바닐라빈 아이스크림 , Saputo 스트링치즈, Lindt 엑설런스 다크 90%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|