Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
1912 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 52,48g | Kolh.: 301,72g.
Frukost: Röd Paprika, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Pågen Lingongrova Special , ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vanlig Våffla. Middag: Polarbröd Vetekaka, Linsgryta. Snacks/Annat: Mandlar, Salta Kex, Crème Bonjour Extra Vitlök, Ahlgrens Bilar, Prosecco, Banan. mer...
|
|
2877 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miatherese79 's vikthistorik
|