Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2021:
|
2053 kcal
|
Fett: 71,06g | Prot: 116,35g | Kolh.: 245,32g.
Frukost: Clementines, Nixe Tonfisk I Vatten, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Hennings Storform. Lunch: Coop Asien Snabbnudlar Biffsmak, Eldorado Rökt Kalkon, Milbona Tilsiter, Hennings Storform, Felix Tomatketchup HOT CHILI. Middag: Laima Vanilla Zephyr, Freshona Pickled Cornichons, Clementines, Chicken Meat (Stewing), Harvest Basket Potato Wedges. Snacks/Annat: Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|