|
800그람증량. 순탄70그람섭취
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
995 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 53,48g | Kolh.: 40,13g.
Frukost: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛. Lunch: 표고버섯, 방울 토마토, 두부, 아보카도, 덴마크 사워크림, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 커클랜드 베이컨, 메추리알, 블랙 올리브, 상추 샐러드와 야채 모듬. Middag: 닭가슴살, 비비고 부대찌개. Snacks/Annat: 귤, 이즈니 가염버터, 미주라 미주라토스트. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|