Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
2123 kcal
|
Fett: 87,46g | Prot: 97,77g | Kolh.: 229,96g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup HOT CHILI, President Cheddar, Milbona Tilsiter, Eldorado Rökt Kalkon, Hennings Storform. Lunch: Selga Wafers with Lemon Taste, Valio Smör, Galinta Bovetegryn, Chicken Meat (Stewing). Middag: Freshona Pickled Cornichons, Chicken Meat (Stewing), Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Snacks/Annat: Dansukker Rörsocker Bit, Laima Vanilla Zephyr, Alesto Walnuts, Alesto Nut & Cranberry Mix, Alesto Para Nuts. mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 7 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|