Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
88,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
1839 kcal
|
Fett: 96,01g | Prot: 70,36g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Röd Paprika, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka, Rydbergs Räksallad, Fazer Runda Björn. Lunch: Äppelkaka, Marshmallows, Kavli Hamburgerdressing, Blandad Sallad, ICA Hamburgerbröd Surdeg, ICA Hamburgare. Middag: Rött Bordsvin, Jordnötssmör, Marabou Mjölkchoklad , SIA Glass Vaniljglass, Smör, Fläskfilé, Vispgrädde, Olivolja, Broccoli, Palsternackor, Klyftpotatis. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|