Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2071 kcal
|
Fett: 116,48g | Prot: 115,58g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Oliver, Philadelphia Original, Wasa Frukost, Kaffe. Lunch: Majonnäs, Tonfisk i Olja (på Burk), Potatismos, Blandad Sallad, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklinglår (med Skinn), Tzatziki, ICA Oxfilé, Fresh Food Grönsallad Grekisk. Snacks/Annat: Arla Gräddfil, Olw Dippmix, Röd Paprika. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Gå - 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|