Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2021:
|
2535 kcal
|
Fett: 115,33g | Prot: 105,84g | Kolh.: 251,06g.
Frukost: Felix Vitlökssås, Dansukker Rörsocker Bit, Kronfågel Kycklingfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Lunch: Felix Vitlökssås, ICA Gröna Ärtor, Freshona Pickled Cornichons, ICA Pommes Frites, Coop Chicken Nuggets, Felix Potatisbullar, Selga Wafers with Lemon Taste. Middag: Valio Smör, Galinta Bovetegryn, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Snacks/Annat: Fin Carre Milk Chocolate with Whole Almonds, Golden Delicious Apples, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Valio Smör, Kronägg Ägg, Garant Gräddfil, Garant Havregryn. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|