Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
113,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 45,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 70,85g | Kolh.: 155,50g.
Frukost: Булгур (Вареный), Креветки (Вареные или на Пару), Залесский Фермер Сырок Творожный Глазированный в Молочном Бельгийском Шоколаде, Кофе с Молоком, Чим Чим Соус для Приготовления Куриных Шашлычков Якитори. Lunch: Киви, Heinz Горошек, Яйцо (Целое), Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сыр Тильзитер, Мандарины, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Middag: Яблоки Бабушки Смит, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|