Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2040 kcal
|
Fett: 88,24g | Prot: 132,60g | Kolh.: 181,24g.
Frukost: Monin Сироп Имбирный Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Манная Крупа, Беларусь Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Белый, Авача Икра Сазана Пробойная Солёная, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Ежики, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Авача Икра Сазана, Салат без масла, Гречка Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Snacks/Annat: Приволжский Ряженка 3,2%, Гармония Творог 5%. mer...
|
|
828 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|