|
100그람감량. 쾌변
|
63,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1994 kcal
|
Fett: 145,07g | Prot: 99,17g | Kolh.: 75,16g.
Frukost: 키토베이스 버터커피 깊고 진한 맛. Lunch: 프레지덩 무염버터, 야채샐러드 (드레싱없이), 발사믹식초, 데체코 엑스트라 버진 올리브유, Saputo 스트링치즈, 방울 토마토, 미주라 토스트, 블랙 올리브, 아보카도, 굽네몰 굽네 훈제 닭가슴살 오리지널. Middag: 멸치볶음, 밥, 두부, 총각김치, 삼겹살. Snacks/Annat: 써니브레드 치즈케이크, 딸기, 잣 . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|