Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1349 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 67,85g | Kolh.: 133,51g.
Frukost: Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Окей Манго, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Тыква, Приволжский Молоко 2,5%, Увелка Каша Дружба. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Сметана 15%, Морковный Кекс, Приготовленная Брокколи (без Жира), Гуляш из Говядины, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп из Семги. Middag: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Сормовский Хлеб Хлеб Заварной Зерновой , Невидимый яблочный пирог, Творог 5%, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Лента Винегрет Классический. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дэмка Колбаса Варёно-Копченая, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Киви. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|