Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1778 kcal
|
Fett: 64,91g | Prot: 62,09g | Kolh.: 230,02g.
Frukost: Mehrkornbrot, Bedford Saltufo, Lätta Halbfettmargarine, Bedford Trüffel-Kugel Leberwurst Leberwurst , Ja! Delikatess Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Weizenmischbrot. Lunch: Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Kaufland Rinder-Hackfleisch, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Middag: Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose. Snacks/Annat: Alesto Fine Jumbo Erdnüsse Geröstet. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamephika 's vikthistorik
|