Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 43,93g | Prot: 42,72g | Kolh.: 279,40g.
Frukost: Ingwertee, Backpulver, DM Haferdrink, Edeka Bio Agavendicksaft, Zimt, Mazola Keimöl, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405, Banane. Lunch: REWE Bio Tomatenmark, Gemüsesuppe. Middag: Freshona Passierte Tomaten , Veggi Filata Veganer Käse, Tabasco, Salz, Karotten, Alnatura Tomaten Stücke, Mazola Keimöl, Zwiebeln, Combino Vollkorn Penne, Gurke (mit Schale), Schwarzer Pfeffer, Acentino Condimento Bianco, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Ingwer, Chio Tortillas Salted , BioBio Orangensaft. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 15 minuter, Träning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|